Piotr Dybowski Trener Osobisty Łódź
Poznajmy się

Piotr Dybowski Trener Osobisty

nie ma dróg na skróty.

Tam, gdzie warto dotrzeć

POZNAJMY SIĘ

Jestem trenerem personalnym, certyfikowanym instruktorem kulturystyki, stretchingu, treningu funkcjonalnego, fitball i bosu training. Jeśli tylko pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, zbudować umięśnioną sylwetkę, zredukować stres, poprawić kondycję i wydolność czy zwiększyć gibkość - chętnie pomogę.

W ułożonych przeze mnie programach treningowych będą być wykorzystane takie urządzenia jak TRX, Kettleballs, Bosu, Fitball czy tradycyjne sztangi. Jestem fanem treningu funkcjonalnego – CrossFit oraz ćwiczeń użytkowych. Należę do nielicznego grona trenerów w Polsce z uprawnieniami CrossFit L1 Trainer.

Indywidualnie dobiorę specjalny program dla Ciebie – to ja jestem dla Ciebie, nie Ty dla mnie. Nie ma znaczenia czy chcesz ćwiczyć na siłowni, w plenerze, czy we własnym domu. Każde miejsce jest dobre aby zrobić kolejny krok, a ja pomogę Ci osiągnąć wymarzone rezultaty. Obecnie najczęściej znajdziesz mnie w Studio Treningu Personalnego One on One – ul. Lipowa 60/62, Łódź.

OPINIE KLIENTÓW

  • Piotr to profesjonalista i doskonały trener personalny z indywidualnym podejściem do klienta. Z nim nie trzeba obawiać się monotonnych treningów – są urozmaicone, ciekawe i skuteczne. Atmosfera treningu jest przyjacielska i sympatyczna. Zawsze dopyta o samopoczucie przed i w trakcie zajęć. Potrafi motywować i zachęcać do systematyczności. Wszystko to bezpiecznie, z głową i kompleksową opieką. Polecam wszystkim! ??

    Marcin Karolak Avatar Marcin Karolak

    Piotr, to bardzo solidna firma, motywuje do działania i zapewnia urozmaicone ćwiczenia. Polecam

    Tomek Krawczyk Avatar Tomek Krawczyk

    To mój pierwszy kontakt z siłownią i trenerem personalnym. Do Piotra trafiłem z polecenia. Zależało mi na uzupełnieniu treningu biegowego i ogólnym rozwoju poszczególnych partii ciała zaniedbywanych podczas treningu biegowego. Zaczęliśmy od szczegółowej rozmowy o nawykach treningowych, żywieniowych i wyznaczyliśmy cel, do którego dążymy z każdym treningiem. Piotr jest zawsze chętny do udzielania wskazówek i odpowiedzi na pytania związane z dietą i treningiem. Nie odpuszcza. Plan zawsze musi być wykonany w 100%. Jeśli chodzi o samo miejsce - skusiły mnie elastyczne godziny i możliwość spotkań późnym wieczorem. Ocena po 4 wizytach.

    Jacek Dziomdziora Avatar Jacek Dziomdziora
  • Bardzo dobry trener osobisty. Po czterech miesiącach ciężkiej (tak, Piotrek wysoko stawia poprzeczkę) jestem o 13 kg chudszy i o 200% silniejszy i bardziej sprawny. Aż strach pomyśleć co będzie dalej 😁. Świetna atmosfera treningów, na luzie, ale z rzetelną pracą i skutecznym motywowaniem. Tak, polecam!

    Rafał Pniewski Avatar Rafał Pniewski

    Najbardziej zajefajny trener ever!!! Gorąco polecam. Potrafi zmobilizować do wysiłku i zmotywować do systematycznej pracy! Trening zindywidualizowany w zależności od ew urazów i możliwościo organizmu. Pomoże w doborze diety ??????

    Maciej Kupczyk Avatar Maciej Kupczyk

    Trenuję dopiero parę miesięcy ale widzę efekty i podoba mi się to, że ćwiczenia są urozmaicone. Bez Piotra nie zdobyłbym się na takie ćwiczenia. Zdecydowanie potrafi motywować.

    Attila Szilagyi Avatar Attila Szilagyi

TRENING

Zgodnie z trendami i Twoimi indywidualnymi potrzebami dobiorę taki trening aby zmaksymalizować efekty naszej pracy i jak najszybciej osiągnąć obrany cel. Na naszym treningu możemy spotkać się jeszcze dziś! Specjalizuję się głównie w następujących formach treningu:

CrossFit

Trening Funkcjonalny jest znany od wielu lat, ale dopiero od niedawna, dzięki CrossFit, stał się bardziej popularny
i stosowany. Założeniem treningu funkcjonalnego jest wykorzystanie jego efektów w życiu codziennym. Przygotowany przeze mnie plan treningowy z wykorzystaniem różnych przyrządów sprawi, że całe Twoje ciało poczuje włożony wysiłek.

Utrata wagi

W treningu odchudzającym istotna jest kontrola intensywności treningu na określonym poziomie. Obliczę na jakim poziomie tętna procesy spalania tkanki tłuszczowej są u Ciebie najbardziej optymalne i ułożę tak trening, aby osiągnąć wymierne efekty.

Siła i wytrzymałość

Chcesz wyciskać więcej na ławeczce? Masz słabe nogi? Brakuje Ci siły? Przyjdź, Trener Osobisty popracuje z Tobą nad wybranym parametrem.

Dla seniora

Z biegiem lat nasz organizm spowalnia, a codzienne życie staje się z każdym dniem trudniejsze. Na naszych treningach postaramy się zatrzymać skutki starzenia się, zahamować utratę tkanki mięśniowej, zmniejszyć ryzyko osteoporozy i cukrzycy oraz usprawnić pracę układu krążenia. Odbudujemy Twoją masę mięśniową, usprawnimy gibkość i ruchomość stawów, a Twoje Życie odzyska jakość sprzed lat.

Zdrowy kręgosłup

Ból pleców to jedno z najczęstszych dolegliwości współczesnych czasów. Badania wykazują, że dotyka wszystkich bez względu na wiek. Mogą być wynikiem poważnych schorzeń, zazwyczaj jednak są rezultatem zaniedbań, często związanych ze zbyt dużą wagą, czy nieodpowiednią pozycją w pracy, czy podczas nauki. Wzmocnimy pracę mięśni stabilizujących kręgosłup oraz nauczę Cię jak prawidłowo wykonywać niezbędne ruchy w życiu codziennym.

Jędrne uda i pośladki

Przeszkadzają Ci zbędne kilogramy tu i ówdzie? Twój Trener Personalny pomoże Ci zmienić Twoją figurę na taką, abyś w przymierzalni w sklepie z zachwytu nie mogła oderwać wzroku od odbicia w lustrze.

Przygotowanie biegowe

Interesują Cię biegi uliczne, terenowe lub z przeszkodami typu Runmageddon czy Spartan Race? Chcesz przebiec pierwsze 5-10 km, maraton lub bieg ultra? A może chcesz poprawić swój czas na którymś z dystansów? Jako zawodnik i Trener Biegania chętnie przygotuję Cię do wymarzonego celu!

DIETA W RAMACH TRENINGU OSOBISTEGO

Dieta to aż 70% sukcesu! Kluczowe jest dobranie odpowiednich składników żywieniowych, tak aby bilans kaloryczny odpowiadał realizowanemu celowi.

W zależności czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, czy masz problem z nabraniem masy, dobiorę Twój plan żywieniowy tak aby Twój cel został osiągnięty.

Przy redukcji dobierzemy odpowiedni poziom ujemnego bilansu kalorycznego, tak aby tempo utraty tkanki tłuszczowej było optymalne. Natomiast zdobywanie tkanki mięśniowej będzie wymagać odpowiedniego dodatniego bilansu kalorycznego. W obu sytuacjach kluczowe będzie jednak dobranie proporcji, aby nie pojawiły się niechciane rezultaty ale to już moje zadanie jako trenera osobistego.

Odpowiedni plan możemy ułożyć po spotkaniu osobistym lub za pomocą kontaktu mailowego. Będziemy wspólnie monitorować reakcje organizmu na dietę, aby wyćwiczyć zdrowe nawyki i utrzymać optymalną dla Ciebie wagę. Jeżeli będzie potrzeba, jako Trener Osobisty pomogę Ci również w wyborze odpowiednich odżywek i suplementów diety.

OFERTA

Przyjdź, powiedź jaki jest Twój cel i jak często chcesz trenować, a ja dobiorę najodpowiedniejszy dla Ciebie program treningowy.

POJEDYNCZE USŁUGI

pojedynczy trening
60-70 minut

200 zł

konsultacja dotycząca
żywienia, diety i suplementacji

250 zł

konsultacja dotycząca
programu treningowego*

250 zł

* redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie
masy, poprawa wydolności

PAKIETY MIESIĘCZNE

4 treningi
(1 trening tygodniowo)

480 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

8 treningów
(2 treningi tygodniowo)

960 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

12 treningów
(3 treningi tygodniowo)

1440 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

16 treningów
(4 treningi tygodniowo)

1920 zł

usługa obejmuje program treningowy,
suplementacyjny oraz dietetyczny

OBLICZ SWÓJ WSKAŹNIK BMI

BMI (ang. body mass index – wskaźnik masy ciała) to szybki i prosty sposób oceny prawidłowej masy ciała osoby dorosłej na podstawie wagi i wzrostu.
BMI OPIS
poniżej 18,5 niedowaga
18,5 - 24,9 waga w normie
25 - 29,9 nadwaga
30 i więcej otyłość

Dokładniejszym wskaźnikiem zagrożeń wynikających z nadmiaru tkanki tłuszczowej jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie.

Trenując ze mną będziesz mógł regularnie kontrolować nie tylko wagę, ale także procentową zawartość tkanki mięśniowej, tłuszczowej (również między otrzewnowej), poziom nawodnienia, a nawet wiek biologiczny Twojego organizmu.

GALERIA

The Players. 
Top Scorers.

#award #topscorer #handball #football #young #youngplayer #player #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #1on1team

The Players.
Top Scorers.

#award #topscorer #handball #football #young #youngplayer #player #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #1on1team
...

24 0
Palimy devolaye, gordony i takie tam… 😂💪 #fitcook #poniedziałkowyrozruch #ogień #gym #gymmotivation #mondaymood #fit #gymlife #trenerdybowski #alewspiera #aleteam #1on1team

Palimy devolaye, gordony i takie tam… 😂💪 #fitcook #poniedziałkowyrozruch #ogień #gym #gymmotivation #mondaymood #fit #gymlife #trenerdybowski #alewspiera #aleteam #1on1team ...

23 0
Świetna zabawa w doborowym towarzystwie,czyli 1on1 Running Camp w wersji 8 🔥❤️🔥 Mocne podbiegi, szalone zbiegi… a energia dzięki wsparciu @activelifeenergy podbijana październikowymi promieniami słonecznymi pchała równo przez kolejne kilometry na trasach 🏃🏼‍♂️⛰️🔥 Nasza 4 dniowa Podróż przez Beskid Śląski była bezbłędna! 👌⛰️🌞😎 Dziękujemy @wrzosresort za ciepłe przyjęcie! 🥂👍 /świetna ta nasza ekipa 💪😎 #seeyouat9 #1on1runningcamp #1on1runningteam #teamforever #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #besidśląski #trailrunning #mountainrunning #run #trail #mountains #poland

Świetna zabawa w doborowym towarzystwie,czyli 1on1 Running Camp w wersji 8 🔥❤️🔥 Mocne podbiegi, szalone zbiegi… a energia dzięki wsparciu @activelifeenergy podbijana październikowymi promieniami słonecznymi pchała równo przez kolejne kilometry na trasach 🏃🏼‍♂️⛰️🔥 Nasza 4 dniowa Podróż przez Beskid Śląski była bezbłędna! 👌⛰️🌞😎 Dziękujemy @wrzosresort za ciepłe przyjęcie! 🥂👍 /świetna ta nasza ekipa 💪😎 #seeyouat9 #1on1runningcamp #1on1runningteam #teamforever #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #besidśląski #trailrunning #mountainrunning #run #trail #mountains #poland ...

36 0
Beskidy też pikne! 😂👍 z #1on1team odpalamy wrotki na kolejnym masywie… ⛰️⛰️⛰️ przyszedł czas na Beskid Śląski… pogoda sztos! 🌞 zatem szkoda czasu…. Lecimy kolekcjonować kolejne kilometry 🏃🏼‍♂️⛰️🏃🏼‍♂️ #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #1on1runningcamp #1on1runningteam #mountain #mountainrunning #trail #trailrunning #mountainrunner

Beskidy też pikne! 😂👍 z #1on1team odpalamy wrotki na kolejnym masywie… ⛰️⛰️⛰️ przyszedł czas na Beskid Śląski… pogoda sztos! 🌞 zatem szkoda czasu…. Lecimy kolekcjonować kolejne kilometry 🏃🏼‍♂️⛰️🏃🏼‍♂️ #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #1on1runningcamp #1on1runningteam #mountain #mountainrunning #trail #trailrunning #mountainrunner ...

32 1
Przedstawiam Gościa z  #1on1team - @legal_bk na pudle w kategorii wiekowej w @chojnik.rudawy na dystansie ultra… 100km z haczykiem… był ogień!!! 🔥💪 ….a ten Gościu ma waruny do biegania 🏃🏼‍♂️⛰️ prognozuję, że to nie ostatnie pudło 👌👌 Brawo!!! #1on1team #1on1runningteam #runningteam #team #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #chojnikmaraton #ultrarunning #uktrarunner

Przedstawiam Gościa z #1on1team - @legal_bk na pudle w kategorii wiekowej w @chojnik.rudawy na dystansie ultra… 100km z haczykiem… był ogień!!! 🔥💪 ….a ten Gościu ma waruny do biegania 🏃🏼‍♂️⛰️ prognozuję, że to nie ostatnie pudło 👌👌 Brawo!!! #1on1team #1on1runningteam #runningteam #team #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #chojnikmaraton #ultrarunning #uktrarunner ...

26 1
Ciężko przepracowany okres przygotowawczy odpłaca 💪🔥⚽️

#dlaprzyszlosci #trenerdybowski #akademialkslodz #1on1team #football #footballer #footballplayer #teammvp #winner #champion

Ciężko przepracowany okres przygotowawczy odpłaca 💪🔥⚽️

#dlaprzyszlosci #trenerdybowski #akademialkslodz #1on1team #football #footballer #footballplayer #teammvp #winner #champion
...

30 3
Spontanicznie wyszło długie, górskie wybieganie 😎⛰️🏃🏼‍♂️ wstępny rekonesans tras zrobiony… to tutaj będziemy się bawić na kolejnym campie 🔥⛰️🔥 #1on1team #trenerdybowski #1on1camp #beskidslaski #alewspiera #aleteam #mountains

Spontanicznie wyszło długie, górskie wybieganie 😎⛰️🏃🏼‍♂️ wstępny rekonesans tras zrobiony… to tutaj będziemy się bawić na kolejnym campie 🔥⛰️🔥 #1on1team #trenerdybowski #1on1camp #beskidslaski #alewspiera #aleteam #mountains ...

33 1
Szybkości reakcji przybywaj! 💪🔥 #volleyball #volleyballplayer #trainingday #train #trainhard #training #gym #trenerdybowski #1on1team #alewspiera #libero #liberotraining

Szybkości reakcji przybywaj! 💪🔥 #volleyball #volleyballplayer #trainingday #train #trainhard #training #gym #trenerdybowski #1on1team #alewspiera #libero #liberotraining ...

25 1
Campy campami ale bazę trzeba mieć 💪 💪 #staystrong #handball #handballplayer #player #stabilitytraining #stability #core #trenerdybowski #alewspiera #aleteam #1on1team

Campy campami ale bazę trzeba mieć 💪 💪 #staystrong #handball #handballplayer #player #stabilitytraining #stability #core #trenerdybowski #alewspiera #aleteam #1on1team ...

25 0
Kończymy urlopy i bierzemy się do pracy 💪😎 #wakacje #gym #fit #gymlife #fitnessmotivation #fitness #getfit #motivation #trener #trenerdybowski #aleteam #1on1team

Kończymy urlopy i bierzemy się do pracy 💪😎 #wakacje #gym #fit #gymlife #fitnessmotivation #fitness #getfit #motivation #trener #trenerdybowski #aleteam #1on1team ...

22 0
Szkoda czasu na nudę 😉 #fatherandson #singletrack #mountains #mountainbike #singletrack #mountainlovers #trenerdybowski #1on1team #aleteam #alewspiera

Szkoda czasu na nudę 😉 #fatherandson #singletrack #mountains #mountainbike #singletrack #mountainlovers #trenerdybowski #1on1team #aleteam #alewspiera ...

31 1
#gymday #1on1team #1on1studio #trenerdybowski #alewspiera #aleteam #fit #getfit #strongbody #train #trainhard

#gymday #1on1team #1on1studio #trenerdybowski #alewspiera #aleteam #fit #getfit #strongbody #train #trainhard ...

23 1
A może by tak… w góry?! 😎🏔️😅 

Pytanie gdzie wakacje, bez tłumów?? 😳😂

#mountain #góry #mountainlife #mountainlovers #mountains #trail #trenerdybowski #1on1team #aleteam #alewspiera

A może by tak… w góry?! 😎🏔️😅

Pytanie gdzie wakacje, bez tłumów?? 😳😂

#mountain #góry #mountainlife #mountainlovers #mountains #trail #trenerdybowski #1on1team #aleteam #alewspiera
...

20 0
Sezon jeszcze się nie skończył,a My już zabieramy się za pracę nad formą na nowy sezon! ⚽💪 Czas na trochę równowagi i siły. 🔄 

#trening #footballlife #zabawa #sporttozdrowie #trenerdybowski #alewspiera #aleteam #1on1team

Sezon jeszcze się nie skończył,a My już zabieramy się za pracę nad formą na nowy sezon! ⚽💪 Czas na trochę równowagi i siły. 🔄

#trening #footballlife #zabawa #sporttozdrowie #trenerdybowski #alewspiera #aleteam #1on1team
...

19 0
Rzeźnicki Szlem:
☑️ Maraton Rzeźnika ok 52km
☑️ Rzeźnik Ultra ok 95km
☑️ Rzeźniczek ok 28km

Łącznie powyżej 175km i 8k w górę 🏔️🤦‍♂️

Miejsce Open: 3 💪😎💪

Miejsce w pierwszej dziesiątce przed przyjazdem brałbym w ciemno… Nieprzewidywalne Biesy, prognoza pogody w kratkę, forma dawno nie testowana na takim kilometrażu i forma biegu etapowego zawsze z znakiem zapytania…
Ale miał być fun i dużo pracy i było… jakoś tak wyszło… 😂 dobrze wyszło! 😂 

Ekipa #1on1team z różnymi przygodami, pokazała ducha walki, wraca z cennym doświadczeniem… Gratuluję każdego kilometra! 💪⛰️💪

Teraz chwila przerwy na regenerację. 😎
Dziękuję @bieg_rzeznika za możliwość sprawdzenia ile to sił jeszcze drzemie 😂😂
@activelifeenergy przed, po, w trakcie… przetestowani zostaliście na fulla podczas tych trzech dni wysiłku… nic tu nie zawiodło, czy się nie sprawdziło… była Moc od początku do końca! Dzięki!
🤩 🤩🤩
#alewspiera #aleteam #trenerdybowski #trailrunning #mountainrunning #mountains #mountainrun #trail #bieszczady #biegrzeźnika #rzeźnickiszlem #1on1team

Rzeźnicki Szlem:
☑️ Maraton Rzeźnika ok 52km
☑️ Rzeźnik Ultra ok 95km
☑️ Rzeźniczek ok 28km

Łącznie powyżej 175km i 8k w górę 🏔️🤦‍♂️

Miejsce Open: 3 💪😎💪

Miejsce w pierwszej dziesiątce przed przyjazdem brałbym w ciemno… Nieprzewidywalne Biesy, prognoza pogody w kratkę, forma dawno nie testowana na takim kilometrażu i forma biegu etapowego zawsze z znakiem zapytania…
Ale miał być fun i dużo pracy i było… jakoś tak wyszło… 😂 dobrze wyszło! 😂

Ekipa #1on1team z różnymi przygodami, pokazała ducha walki, wraca z cennym doświadczeniem… Gratuluję każdego kilometra! 💪⛰️💪

Teraz chwila przerwy na regenerację. 😎
Dziękuję @bieg_rzeznika za możliwość sprawdzenia ile to sił jeszcze drzemie 😂😂
@activelifeenergy przed, po, w trakcie… przetestowani zostaliście na fulla podczas tych trzech dni wysiłku… nic tu nie zawiodło, czy się nie sprawdziło… była Moc od początku do końca! Dzięki!
🤩 🤩🤩
#alewspiera #aleteam #trenerdybowski #trailrunning #mountainrunning #mountains #mountainrun #trail #bieszczady #biegrzeźnika #rzeźnickiszlem #1on1team
...

61 9
Ciężki weekend w @chalupy6 😂😎🥂🍻🍹🍾 trzeba było rozbiegać… 🏃‍♂️‍➡️👌 cieszy niskie tętno 💪💪 a już za kilka dni… 1on1 Running Camp vol.7 🏃🏼‍♂️🏃‍♀️⛰️🏔️ #trail #run #running #runhappy #runlife #alewspiera #aleteam #1on1team #trenerdybowski

Ciężki weekend w @chalupy6 😂😎🥂🍻🍹🍾 trzeba było rozbiegać… 🏃‍♂️‍➡️👌 cieszy niskie tętno 💪💪 a już za kilka dni… 1on1 Running Camp vol.7 🏃🏼‍♂️🏃‍♀️⛰️🏔️ #trail #run #running #runhappy #runlife #alewspiera #aleteam #1on1team #trenerdybowski ...

17 0
Kolejny wisiorek do kolekcji… 😂😂😂 Brawo @hejnakasia !!! 💪👏💪 mówię Ci… w przyszłym wleci jakaś połóweczka 🏃‍♀️🔥 #1on1team #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #run #running #rungoals #happyrunner

Kolejny wisiorek do kolekcji… 😂😂😂 Brawo @hejnakasia !!! 💪👏💪 mówię Ci… w przyszłym wleci jakaś połóweczka 🏃‍♀️🔥 #1on1team #alewspiera #aleteam #trenerdybowski #run #running #rungoals #happyrunner ...

30 4
I świetne wieści z Słowenii… @kolczynskijaroslaw melduję się na mecie @utvv_slovenia na dystansie 60km - Gladiator 💪💪 i to podwójne świętowanie.. bo urodzinowe 🎉🎉 Sto Lat Jarku w takiej formie 👏👏 #1on1team #aleteam #alewspiera #trenerdybowski #ultrarunning #trailrunning #slowenia

I świetne wieści z Słowenii… @kolczynskijaroslaw melduję się na mecie @utvv_slovenia na dystansie 60km - Gladiator 💪💪 i to podwójne świętowanie.. bo urodzinowe 🎉🎉 Sto Lat Jarku w takiej formie 👏👏 #1on1team #aleteam #alewspiera #trenerdybowski #ultrarunning #trailrunning #slowenia ...

18 1
„Tato, byłbym pierwszy, gdybym… się nie przewrócił” 😂😂😂 Wielkie Brawa za Walkę… 🔥🔥🔥 Charakter najważniejszy… reszta przyjdzie sama 💪💪💪 Dziękujemy @activelifeenergy za Mega Wsparcie! Zawsze można na Was liczyć! 😍😍😍 @maratonlodz #alewspiera #aleteam #maratonlodz #1on1team #trenerdybowski #łódz #run #running #runner

„Tato, byłbym pierwszy, gdybym… się nie przewrócił” 😂😂😂 Wielkie Brawa za Walkę… 🔥🔥🔥 Charakter najważniejszy… reszta przyjdzie sama 💪💪💪 Dziękujemy @activelifeenergy za Mega Wsparcie! Zawsze można na Was liczyć! 😍😍😍 @maratonlodz #alewspiera #aleteam #maratonlodz #1on1team #trenerdybowski #łódz #run #running #runner ...

27 2
👏👏👏 #hardworkpaysoff #zurichmarathon #marathon #zurich #switzerland🇨🇭 #run #runnerscommunity #running #trenerdybowski #1on1team #aleteam #alewspiera

👏👏👏 #hardworkpaysoff #zurichmarathon #marathon #zurich #switzerland🇨🇭 #run #runnerscommunity #running #trenerdybowski #1on1team #aleteam #alewspiera ...

26 2
#dlaprzyszłości

#dlaprzyszłości ...

21 1
To ja poproszę co roku taką imprezę niespodziankę 😂😂😂 było Świetnie! Dziękuję. 🫶🫶🫶 #1on1team #friends

To ja poproszę co roku taką imprezę niespodziankę 😂😂😂 było Świetnie! Dziękuję. 🫶🫶🫶 #1on1team #friends ...

43 0
#biegrzeznika #rzeźnickiszlem #aleteam #alewspiera #trenerdybowski

#biegrzeznika #rzeźnickiszlem #aleteam #alewspiera #trenerdybowski ...

15 1

KONTAKT

Najtrudniej jest zacząć – zrób pierwszy krok i skontaktuj się ze mną.